Как защититься в сильные морозы: советы экспертов

На Южном Урале впервые за нынешнюю зиму установилась очень холодная погода. Местами столбики термометров в ночные часы приблизились даже к отметке -40 градусов.

Как в таких условиях избежать проблем со здоровьем и защититься в сильные морозы? Полезные советы смотрите в подборке cheltv.ru.

Перед выходом на улицу

Первый из них может показаться банальным, но, тем не менее, очень важным. Нужно максимально сократить пребывание на улице: рассчитывать кратчайшие маршруты от одного теплого места до другого. Особенно это касается детей и пожилых людей. Ни в коем случае нельзя выходить на улицу сразу после водных процедур или с мокрой головой – это чревато очень серьезными проблемами.

Также перед выходом на улицу нужно тщательно продумать гардероб. Пригодятся одежда и обувь, в которых вы чувствуете себя максимально комфортно: не сковывающие движений и не мешающие кровотоку. Кроме того, не стесняйтесь использовать термобелье, оно послужит дополнительной гарантией от переохлаждения.

Одеться можно, используя несколько слоев. Первый слой должен отводить влагу (подойдут шерсть или полиэстер), средний выступать термоизоляцией (снова шерсть или флис), а внешний защищать от осадков. Мокрую одежду как можно быстрее нужно менять на сухую.

Не забудьте защитить самые уязвимые места: уши, лицо, руки. В ход пойдут перчатки, шарфы, шапки-ушанки или даже специальные горнолыжные балаклавы.

Не употребляйте алкоголь. Распространено мнение о том, что спиртное поможет согреться, однако это в корне неверно. На деле, напротив, это только поспособствует дополнительной потере тепла и снижению концентрации – губительные факторы в сильный мороз.

Также перед выходом нужно как следует подкрепиться. Еда, особенно горячая, как и напитки (не алкогольные) придадут сил и энергии и согреют. Не лишним будет захватить что-то питательное и сладкое с собой.

Как подготовить автомобиль к морозам

Особенно стоит подготовиться к морозам и автомобилистам, причем сделать это заранее. В первую очередь, нужно проверить работу аккумулятора: именно от того, справится ли он с низкими температурами, будет зависеть успех поездки.

Также нужно заправить авто, причем сделать это до полного бака, даже если вы не собираетесь в дальнюю дорогу. Дело в том, что в пустом пространстве, по словам экспертов, могут возникать испарения, которые в мороз будут замерзать.

Кроме того, в спешке, чтобы убрать появившуюся за ночь наледь, водители нередко используют кипяток. Делать этого нельзя ни в коем случае, иначе вы рискуете тем, что все стекла получат трещины.

Что делать при обморожении или переохлаждении

Важно в то же время знать, как быть, если все же проблем избежать не удалось. Так, на легкое обморожение будут указывать красные или даже уже начавшие белеть, но мягкие участки кожи, которые начнут неметь и покалывать. Справиться с этим можно и самостоятельно. Нужно поместить их в теплую, но при это не горячую воду. Восстановиться до обычного состояния кожа должна в течение 15-30 минут.

Более серьезная ситуация, когда обмороженный участок начинает твердеть и становится белым. Тогда нужно обратиться к врачу, но может помочь и способ при легком обморожении.

Если же появились волдыри или даже черные участки на коже – значит, положение уже тяжелое и без квалифицированной медицинской помощи никак не обойтись.

Также распространенная проблема в морозную погоду – переохлаждение. Причем оно бывает даже опаснее, чем обморожение. На него укажут появившиеся затруднения в движениях и речи, а также дрожь. Температура организма в таких случаях, как правило, может опуститься ниже 35 градусов. В этом случае также лучше всего сразу обратиться к медикам, а в ожидании “скорой” добраться до теплого помещения, сменить мокрую одежду, укрыться, съесть что-нибудь сладкое и выпить горячий напиток, по возможности начать активно двигаться.

Добавим, по прогнозам синоптиков, экстремальные морозы продержатся на Южном Урале еще сутки, уже завтра, 15 января, должно наступить резкое потепление.

Как защититься в сильные морозы: советы экспертов

Источник